“头皮擦生姜可以生发”、“何首乌泡水喝可以治脱发”、“多吃黑芝麻头发会变黑”……面对脱发，很多人轻易就医，尝试不同的偏方。皮肤科医生提醒大家：一些所谓的“生发秘诀”不仅没有效果，还会使脱发更加严重。这些陷阱一定要避免！在头皮上擦生姜是最流行的脱发疗法，但事实可能会让您大吃一惊。生姜中含有的姜成分会刺激头皮。虽然生姜可以使头皮短暂红热，给人一种“毛发生长”的错觉，但生姜实际上会阻碍毛囊的活性。长期使用会导致毛囊萎缩，脱发更加严重。在临床中，我们遇到一位患者，用生姜洗头皮3个月，脱发面积明显扩大。毛囊测试显示，有些头发卵囊完全闭合，错过了最佳治疗机会。何首乌能治疗脱发的说法也不可靠，还可能带来健康风险。何首乌分为生何首乌和熟何首乌。生何首乌含有蒽醌类化合物，具有肝毒性。长期使用会对肝功能造成损害。虽然何首乌的制剂需要严格加工以降低毒性，目前尚无明确的临床证据表明其能有效治疗脱发。国家药监局多次发布警示，提醒消费者警惕含有何首乌的保健食品存在肝损伤风险。 “多吃黑芝麻、黑豆可以让头发变黑变粗”的说法也缺乏科学依据。黑芝麻和黑豆含有黑色素和维生素，但头发颜色主要y 由毛囊中的黑色素细胞决定。毛囊中的黑色素细胞功能一旦下降，无论吃多少黑芝麻，都无法逆转。此外，黑芝麻的热量和脂肪含量较高。过量食用会导致头皮油脂分泌增多，使脂溢性脱发恶化，弊大于利。盲目使用生发药物的危害远不止于无效。许多人因为依赖民间疗法而推迟正式治疗，尤其是雄激素性脱发。当毛囊收缩并闭合时，就很难恢复。正确的做法是先到正规医院的皮肤科做毛囊检查，以确定脱发的类型和原因。如果是雄激素性脱发，需要在医生的指导下使用相应的药物；如果是休止期脱发，可以通过调整生活方式来改善；如果是秃头的话一个区域，可能是你避免局部注射或口服药物治疗。基础脱发护理是科学护发+精准治疗。选择温和的氨基酸洗发水，避免过度清洁；洗完头发后，用毛巾轻轻按压，以吸收水分，减少吹风机的使用；梳理头发时，选择宽齿梳，从发尾慢慢开始；保持规律的作息和均衡的饮食，为毛囊提供充足的营养。请记住，脱发治疗需要耐心，毛囊周期3-6个月，任何声称“头发长得快”的产品都要谨慎对待。脱发专科门诊时间：南京医科大学第二附属医院萨家湾院区，每周三全天（萨家湾院区皮肤科）返回搜狐查看更多